日記

九十九折10往復

• 全て3分代で登り切る
• LapNP・FTP115%のパワーを維持

1. 3分30秒
2. 3分40秒
3. 3分36秒
4. 3分36秒
5. 3分33秒
6. 3分31秒
7. 3分41秒
8. 3分45秒
9. 3分47秒
10. 3分38秒

練習会は中止だけど、晴れはじめた☀️

家でご飯🍚食べた時
練習したら吐く気がしたので
出発を14時30分まで遅くした。

それでも
4本目で吐いた。知ってた。
その後6本タイム変えずに登れた。
てか、吐いた後のタイムが速い。
軽くなった？🐟レシオ上がった？⤴️

• 走行距離102km
• 獲得標高1281m

週末の最低限の負荷はかけられたと思う。
内臓の調子悪いからの背中の痛み
いつものパターン来たから明日も休みだな🤦‍♂️

体重20倍スプリントというレアカードと
ゴミの内臓というザコカードを
手札に両方持ってる。。。異例だ。。。