出勤前ローラー
おすすめ！
頭スッキリして出勤可能！
退勤後ローラー
火曜と土曜にトレーニングした。
ただ、、メニュー未達成、、、
とりあえず
数字を忘れてタバタ2週間やることにした。
仕事終わりに
本当に実行できるのかはわからない。笑
自分の
モチベーションには以下の流れがある。
パワトレ嫌になる→タバタが楽しくなる
タバタが嫌になる→パワトレが楽しくなる
具体的なパワトレは
オーバートレーニングを防げるが
停滞期の数字に嫌気がさす。
抽象的なタバタは
性に合ってるが不安になる。
その結果やりすぎる。
もちろんレースエントリーしたら
タバタはやるけど
それ以外にもカンフル剤として使ってる笑
