最短距離を最速で!

僕の速くなるまでの軌跡残して 誰かの参考になればと思い更新中。

日記

今日はロングライドの日なんだけど

前日から風邪でくしゃみと目の充血がひどいのとふつーに3時間寝坊して

あーあ もうどーでもいいわと思い

とりあえず鹿野山

次にヤビツ峠



ヤビツ登ってる最中に右足の親指が痛くなってきたので 今日はおしまいにする。


今は 漫画喫茶でシャワー浴び終えたところ。


パワーメーターさっそく不具合。

4000W、、、

ヤビツ登り終えた時は
そこの値は540Wで不自然じゃなかった。


下りで出してたのかな?


なんで いつもこうなのか、、、


自分を研究対象にして解明してほしい


運とは何なのかをね!


何なんだろうね!


もう、あれだね、トラブル起きても落ち込まないね!



距離172km 獲得標高1911m

日記

朝起きて
雨のご様子ではないので洗車

歯数の影響でチェーン短し。

そのあと

雨がこわいので
すぐ退散できる近場で練習。


サイクルモードの講習で得た知識を実践した。



色々習ったから色々実践した。

そしたら
家から3kmの所で30km走ってた。

もっとやりたかったけど

雨降られて
体調崩すのこわいので
あと洗車めんどいので退散。


軽くもがいた時
730W52km/hだった。

とりあえず 腰痛前
同じ場所で59km/h出せたわけだから

そこに戻す。

そして
開幕戦の始まる前に

最高速度60km/hの壁を越えるため
今はスプリント技術をただただ磨く。



腰痛がなければ 絶対に60km/h出せてた
とかダサいことは言わないが


本気で思ってはいる。
勘違い系男子の自覚はあるが本気で思ってる笑

だって

タバタと懸垂サイコーなんだもん。




さて、何kcalあるでしょうか?









答えは1004kcal。タンパク質25.4g。


こやつらで60kmくらい走れるね。

サイクルモード2日目

今日も講習会

ブリッツェンのジェネラルマネージャー
廣瀬さん

本にもどこにも出してない
とっておきの練習メニューを教えてくれるそう

選手一人一人に問い詰めて聞き出したらしい
誰にも言ってない本当の役立つ情報なにかあるんだろ、、、教えろと聞き出したそう


自分でめちゃめちゃハードル上げてた笑


そのハードル上の話が聞けたので良かった。


廣瀬さんの話も特にここで書いてもリテラシー的に問題さなそうだけど


教えたくないので控えとく。




最後に宮澤崇史さん

みんな知ってるので説明は省く
ツールド台湾をゾンダで制した男。



聞いててドキッとする内容だらけ

最後
時間が無いので
1人だけしか質問できないそう。
即、手を挙げ 質問した。


質問
『日々の練習で自分をどう奮い立たせているのか?』


宮澤さんの解答
『スタート時点で周りのやつより自分が強いと思える練習が今日できたらおっけーなんですよ。
なので、毎日毎日がものすごく勝負だし、全身全霊をメニューに込める。適当にトレーニングして、まぁいいや明日頑張ろうということはしないです。食事も一緒です。』



感動した。


1人しか質問できない状況で
他の人にしょーもない質問されたら
私キレちゃうなぁと思い


フライング挙手してよかった🙋‍♂️
ガキでよかったぁぁ笑


1時間ただただいいこと聞けた。


落車の話も為になった。


宮澤さんに関しては録画もしていいということなので、全部録画した。


共有していいそうなので
この有料で得た情報を
得たい人がいたら教えてください。


ユッキーを拝んだ後
全てのシューズを試着して
今年のサイクルモードは終了。




その後
フリーダムにてパワーメーターの装着



チェーンリング買わなきゃなぁ



人生に疲れくたびれてるチーバさん。

サイクルモード

朝起きて幕張にゴー

幕張クリテのE1を観戦した後
シクロクロス観戦。

その後 サイクルモードで講習会に参加。

はじめに一応言っておくと
講師の方はどんどん写真撮ってSNSなどにあげて欲しいとのことでした。


最初は三船正彦さん。

海外で9年 日本で6年レース活動していた方

また引退後は
パリブレストパリ1200kmを43時間で完走されてる方

今もバリバリ乗り込んでいらっしゃる。



為になったというより
ただただ楽しかった。
もちろん為にもなってます。

特に 京都府の道全て走った話がウケた。

グーグルさんが道としてるので
道幅40cmの所も走ったそうです、、、

つらかったそうです、、、

最前列でめちゃめちゃ爆笑しちゃって浮いた。

というか10代、20代、は自分以外居なかったので初めから浮いてた。




次に中田尚志(たかし)さん

パワトレ。FTPアップ時短速攻トレ。

アメリカで最新の理論を学びつつ
パワートレーニングに特化して学び
現在までに15000人以上のパワーデータを解析したきてる方。



FTPアップの話で1時間。

なにが言いたいかというと
それほど深い話だったということ。

一昨日注文してた
パワメーターがフリーダムに届いた
わたしには 興味深い話ばかり。



最後に 旭 大和さん (あさひ やまと)

自分が怪我でスポーツをあきらめた後に
トレーナーの重要性に気づき
トレーナーになった方。


今日の朝
教えてた日本代表選手が金メダルとったらしく
とても嬉しそうに話していた。



本来 受ける予定ではなかったが
前2つの講習会が楽しくて

そのまま参加することに決めた。

3つの中で最も自分の為になったと思う。

主な話は
筋肉を使いこなす方法。

怪我を未然に防ぐ方法。

とっても楽しかった。
すぐ実践しようと思う。


その後は サイクルモードをちらっと回った

その時 わらび餅頂こうとしたら
レースも出てねぇくせに餅食うなとサノさんに言われ

いつもおもしろい人だなぁと思った( ̄∇ ̄)

スターライトクロスの観戦


アンソニークラーク選手のぶっちぎり1位。

握手してもらった🤝

手脚長くて驚いた。




サノさんに東金まで送ってもらう。

東金から家まで14km 1時間30分かかった。

なぜかというと前輪パンクして後半歩いたから

不良品に出会った気がする、、、

保証書失くしてるし、、、仕方ないかぁ-_-b

まぁとにかく疲れたおー


チームメイトでライバルの宮本が

幕張クリテE3優勝🏅


その後
サイクルモードでたまたま会ったので

おめでとーーー!って強く抱きしめた後

悔しかったので
腕を振り払って 突き飛ばしてやった。笑


葛藤があるのよ、、、あっ!青春かな?


とにかくおめでとう!


おれも負けん!

日記

今日は 補修や追試がある人以外は大学休み。

暇なので今日は長い文が続く。


サイクルモード
土日の2日間行くことに決めた。

去年は
フルームと握手🤝するために行った。

今年は
新城選手の姿を拝み。
講習会に参加することが目的。


自分の受ける講習会は
栄養学・パワトレ・ロングライド・ブリッツェン


計4つ


1つ1500円 合計7000円



本を買ったり
情報にお金払うの好き。

理由は

自分は無類のアホだから
ネットなどの誤った情報に振り回される可能性が高いからです。


それを未然に防ぐために
情報源に責任感があるかどうかを考えてる。


突然だけど


『人は何を言ってるかより誰が言ってるのかで判断する、それが嫌だ』


こうドヤ顔で
なげいてる人をネットだとよく見かける。



肩書きや実績があると
責任のある立場になる
発言内容にも責任が出る

それがわかってるから
みんな誰が言ってるのかに注目する。


当然のことで賢いことだと思う。


例えば

僕が 実はバンギラスって弱いらしいよ

という誤った発言しても

あいつポケモンGOインストールしたことすらないしなって話。信じる方がって話。

でも

店長が同じ発言をしてしまったら
えらいことになる


ポケモンマスター名乗るのやめて頂きたい!
ポケモントレーナーの風上にもおけない!
という人で溢れかえると思う。


だから

例えば フリーダム店長、宮澤選手、あべさん
責任感のある立場の人の話は信じきってしまっていいなと思う。


では

そうじゃない
僕の様な
責任のない立場の人の話
どう取捨選択すべきか




それは 思いやりだと思う。


自分に対して思いやりがあるかどうか
それが全て。


これは 自分に特化したものになるので
かなり貴重な情報だと思う。



例えば

今 合計10万円以上するクランクセットを
ある人にオススメされただけで使ってる

オススメされた後
何の疑いもせず100時間バイトして
即購入した。


なぜかというと
オススメしてくれた人の思いやりがすごかったから

それだけで10万円出して試してみる価値あるなと判断した。



この様に

責任感と思いやり

この2つを考えて生きてれば

一生懸命にならなくても
信用性の高い情報を自動的に入手できる。



この様なプログラミングをして
わたしは頭を使わずに日々脳死で生きている。


よりよく脳死生活をエンジョイしたいので


よりよい
プログラミングを完成させて
無駄のないフローチャートを作り上げることで
一生脳死で生きたい。



そのためなら一生懸命になってもいい。



ちなみに最近では
脳死ゲーム代表 大ヒット作の
『無双オロチ』を兄とプレイしてる笑

あと、脳死でマイプロテイン飲んでる。笑












最後に 信用すべきじゃない情報は

ナルシストの話だと思う。

思いやりもくそもあったもんじゃない。
バイト中にからんでくるお爺ちゃんと同じ。

ただ

それを顔に出しちゃうから
中学の頃 部活で先輩に殴られたんだろうなぁ


鎖骨グーパンされたなぁ


痛かったなぁ


なのに改善されてないのはなぜ?



世の中 ふしぎなことをだらけですな🤔

日記


1週間

学校にて
骨折とノロウイルス分のツケを果たしてた。


シラバスはしっかりと確認するもんだね、、、


大学の4年間は就職するまでのモラトリアム。

その曖昧な時間に意味があると思い。


入学したが


実際に入学すると
大学だからこそ身につく能力がたくさん。


大学は 日々、情弱が損する環境。。。

損しないようにコミュニティを広げる必要があり

その結果 対人関係において色々な能力が身につく。。。気がする。



なので


きっと卒業する頃には空気の読める大人になっているんだろうなぁ


楽しみだ!


なので
すみませんお先に失礼しまーーーす!
(は?)


11月


とりあえずサイクルモードだーなぁ!


今日は
なまった身体を筋トレでしばいた後にサイクリング!

  • 懸垂順手15回
  • 背筋1分3セット上の方
  • 背筋1分3セット下の方
  • 腹筋1分3セット
  • 体幹1分


サイクリングは
セブンハンドレッドに行こうかしらね!



顔が怖すぎる犬やろう🐶