最短距離を最速で!

僕の速くなるまでの軌跡残して 誰かの参考になればと思い更新中。

日記

昨日 エクスプローバ 持久力 ペダリングスキルアップ 今日 バイトの休憩時間にレースのこと考えてた 富士山ヒルクライムは誕生日だから出たいとか笑 冗談抜きにして、腰痛と実力を考えると 石川ロード以降が現実的だ。でも、 あーあ 覚悟決まらん バイト後&…

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学校 バイト 自転車 外走りたいけど 睡眠時間が減り背中が痛くなるってことを考えると ローラーという選択肢になる 今のモチベーションとしてはフリダムの朝練行きたーい 遅いのイヤー デブいやー 速くなりたーい レース出たーい 腰痛で休み過ぎたせいか 気…

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今日つかれちった、、、 楽しくやってるブログでさえも継続できないとは不覚。側からみたら 当初の目的とは違ってきてるが 自分の中では違ってない。最短距離を最速で行きたい 効率的に全力で成長したいその過程で誰かの為になる情報を残せたら 本当にそう思…

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学校後 エクスプローバメニュー イベントシュミレーション ってやつ。ひさびさに 痛くなるまで踏めた 清々しい気持ちになった。 バイト後 サイドプランク1分×左右×3セット 腹筋1分×3セット 懸垂15回 腰痛 勉強してた時はダメだったけど もう、ストレッチのお…

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学校帰り フリーダムにキャプテンがきてるらしい! 早くフリーダム行きたい!急いで向かうぞ!!いや!そのまま帰宅しようかな⁉︎どうしようかな⁉どっちでもいいや!!!!︎とキャップに会いたいという浮かれた気持ちを抑えつつ フリーダム行き、少しお話しし…

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昨日 ローラー エクスプローバのペダリングのやつ40分 4月の記録 今の状態で フリーダムの朝練に行けば月1000km行くんだ。3分の1は ローラーなので意外と走ってる。 体重 体重 50.8kg体脂肪率 9.8%体重は減ってるけど、脂肪は減ってない。 見事な失敗例。 ま…

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テストいややぁ でも、勉強しなきゃっ!と思いながら見るドラマはとってもおもしろいっ! 『スーツ』 まだ少ししか見てないけど、 Amazonプライムの人はオススメ! 中二病が作ったであろう、中二病のキャラが、天才的な頭脳で相手を圧倒するという中二病の妄…

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1日バイト GW忙しくなかなか退勤できなかった。 まぁ僕が残業することでお客さんが笑顔になるなら喜んで残業しちゃうけどねっ‼️( • ̀ω ⁃᷄)✧キリッ その後、舌打ちしながら帰宅して 髪を切り、風呂に入り、茂原シティに30km チャリで帰宅。 顔にピントが合わなか…

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1日バイト久しぶりに1日働くから ラスボス戦並みの覚悟を決めた笑 5月だ! 4月は、気負っても無いし環境の変化も少なかったので、ストレスは無かった なので、 がんばった反動として来る5月病は無い! なのに なんもやる気しない!そっか!実は 4月は 頑張っ…

日記

めっちゃ食べて寝た。笑(。-∀-) 別のプレゼントも成功したし よかったよかった。自転車は乗ってない てか、無い。

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早朝バイト朝起きたら 腰が少しだけ痛い思ったより早くきた、はーい、休みまーす。 SING見ながらローラーグレイテストショーマンって映画と似すぎ! てか一緒やん! バイト終わった、、明日は 兄弟がありがとう母の会を開催するそうなのでまた 30㎞走って実…

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昨日 ローラー30分 今日 早朝バイト その後 友達にテニスを誘われたのでGO!地元まで32㎞走る。市街地抜けると こんな道ばっかりで楽しっす 地元と言っても千葉ですけどね笑ロードバイクテニススタイル テニスのバックだと ダンシングとエアロポジションの時…

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昨日 ローラー エクスプローバのメニュー ペダリングスキル&持久力 vo2最大 イベントシミュレーション この3つのメニューをやった。 合計 2時間30分位 最後 2時間以上 メニューに従って 後は ダウンだけかと思ったら集中力が切れて しかも 画面には回復25分…

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昨日 体幹 サイドプランク フロントプランク 腹筋1分×3セット ローラー ペダリングスキル+持久力アップ 自転車部屋 ↓ 以前の自転車部屋が空室になって 隣の部屋を自転車部屋に、、、 姉が襲来したから一人暮らし終わり。 悔しいから 理不尽にテレビ使ってる…

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自転車 やっと バーテープを巻いた笑 エンドキャップが可愛いね(๑˃̵ᴗ˂̵) ステムを変えればカッコいい。 エクスプローバの存在感エクスプローバ外してみた やっぱり 存在感がすごい、、、 自転車が小さいからエクスプローバが目立つ。 あと、とにかく ロルフ…

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昨日 部活とラーメンで疲れていたが ローラー 10分-5分 2セット自分を監督するにあたって スイッチを入れてから ローラーに乗るんじゃなくて ローラーに乗ってからスイッチを入れる方が自然だなと思った。 今日 学校おわりー バイトまで1時間あったのでエク…

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昨日 エクスプローバのトレーニングメニューをやってみた。ペダリングスキルアップ⤴️ メニューにしたがって40分位ローラー他にも色々あってわくわくする。 今日 放課後 部活でテニス5時間やってきた なかなかの運動だ4試合中2敗テニスはブランクがあってもど…

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昨日 ローラー1時間 少し追い込んでみた。体重が52kg 体脂肪率が12%かなり太った。ロード乗ってたら即効で落ちるので、 どれくらいで 50kg 8%になるか楽しみ今日も バイト終わった後にローラー1時間位したいと思うが帰り道に美味しそうなラーメン屋さんを見…

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フィッティングってなんやねん 自転車 腰痛 で調べるとフィッティングor体幹の筋肉不足この2つですなどちらも 心当たりある気もするなので 乗ったり色々いじってたそして いい感じにはなった⤵︎ うーーーん。。。 でも 前のポジションもいい感じではあった …

日記

自転車うらやま。 ここで、オードリーのライブ行くんだぁって言っても羨ましがられない だけど ライブで知り合った子とかにそれをLINEしたら羨ましがられる。 次のオードリーのライブが 6月にあるが冠婚葬祭で行けない。 行ける人は、ものすごい羨ましくてツ…

日記 

刹那主義 今日 STIを買い替えなきゃいけない状況であるので、どうしようか悩んでいたら、うっかり105ではなくアルテグラを購入してしまった(; ・`д・´) しかも、R8000。 心情としては、学費払ったし、バイト時間を10時間余計に増えるだけだから 買っちゃえ(/・…

日記

最近 筋トレが つまらないサイクリング以外にも何かしたいなので なんとなく4年ぶりにテニスを再開してみた週末 大学の部活に 新入生のノリで勝手に参加して来た笑 9試合して6試合負けた(*´∇`*) その後 身体が刃牙道を歩み始めたので 終わり。 あれだけ 動…

日記

春休み終わったクリアしたゲーム モンハンワールド ポケモンクリスタル ポケモンオメガルビー ポケモンウルトラサン オカリナで吹けるようになった曲 ふるさと 七夕様 ジングルベル カントリーロード(耳をすませば) 好きだわぁと思った映画 タイタニック …

千葉県一周

腰痛治すための身体作り予想通り 腰は痛くなったがなんか後半慣れた笑 エクスプローバの充電切れは モバイルバッテリーをフレームにバックでつけて充電しながら走ったので心配なかった自転車は 身体に合うジオスくんを使用 千葉の海も綺麗(チーバくんのお尻…

沖縄 宮古島

沖縄 宮古島 おじさんが沖縄の人 いとこの結婚式で行ってきた自転車は 乗る時間がないっぽいので持って行かなかったが時間があったのでレンタサイクルにてサイクリング 環境 道は綺麗で 信号少なく 車も少ない 暖かく 心地よかった 信号の少ない代わりに 宮…

3度目の千葉県1周決行

きっかけ 腰痛を治すため 筋トレ ストレッチ ゆるぽた をしててそのゆるぽた部分にちょうどいいかな あと 自分は自分で幸せにしないとねって感じ以前から 友達と 春休みになんかしようと話してたので 俺の独断で ほぼお金のかからない千葉県1周をすることに…

日記

以前 覗いてくださらなくて結構ですといったものの 効果はなく今も継続して変わらず見てくれていることが不思議で見る人の考えられる心境は 心身ともに朽ち果ててるバカを見に来ている 心配をしている 惰性で見ている 店長のはてなブログを見るついでに覗い…

日記

久しぶりにみたら書いてた頃より多くの人が毎日覗いてくれていてみんな自分より下の人間を見たいんだから 書いてた頃より覗く人が増えるのは当然のことだなと思いながら 心 荒みすぎだろ 自分! と同時に感じこれはおそらくウケると思ったので 書き込みまし…

日記

腰痛い痛みは 治りつつあるが 体が疲れると痛む逆に疲れなければ そこまで痛くない オードリーのライブ終わっちゃったし 腰痛いし 新作のモンハンというゲーム位しか楽しくない良いことは 日々疲れてないので 学校のテストの点数が良かった笑

日記

練習 20分 全力 最速の1分や3分や20分 平日の自主練は 3分と1分のインターバル ラスト8秒のもがき この方法が効率よく強くなれると思ってるのでそればっかりやってるけど 昨日 1分と30秒のインターバルを行ってみたところ1分の全力がわからなかったタバタは …