最短距離を最速で!

僕の速くなるまでの軌跡残して 誰かの参考になればと思い更新中。

早く速くレースを走りたい

正直な話 本気で石川ロード勝てると思ってるかと聞かれたら 勝てないと思ってる けど なんか 楽しみ(๑˃̵ᴗ˂̵) 冷静な話 今の実力では 勝てるどころか先頭集団でゴールすることもままならないと思う けど 実力とか関係なくて 那須クリテ・ロードを 病気でDNSで…

夏休みの予定

夏休み 期間 8月7日〜9月13日 今回のチャレンジ 8月 130時間働き 13万円 稼ぐ 鹿野山にて 乗鞍と箱根と南魚沼に向けて 登坂力アップ タバタにて 短時間高強度の力アップ フリーダム朝練にて アタック力アップ 頑張って予定を立てた。バイト130時間の時点で …

チャリ通とタバタとモチベ

チャリ通 大切な時間をフル活用したいので サイクルウェアで通学千葉駅に着き バイト先のビルの地下で 1人着替える 広くて静かなところに 自分1人だとテンションが上がる⤴️⤴️ うっひょょょょょょ 駅に着き 今日もテストか、、、はぁぁ(-_-) (躁鬱性あり 若…

石川まで あと6日、、、^o^

最近 ロータークランクがなついてきた 違和感がなくなった 高ケイデンスでの加速がめちゃ速くスムーズで 心肺機能が気づいたら終わってる笑 ここで せっかく上がってきた なつき度を下げてしまうのはもったいない。 二週間前の 冷徹なシフトを組んだ自分を恨…

(´・ω・`)

久しぶりに ブログを書き書きする時間もなかったから 夜更新 イエサキさん 三峰山 入賞おめでとうございます ‼️ 自分も続きたいです練習をブログで拝見していたので とても嬉しい気持ちです もう 色々なことが重なりすぎてモチベーションがえげつないことに…

長柄と教習所とタバタ

長柄周回 自分とレンくんとしゆう(同い年だから 呼び捨て)計3人お互いの実力がわからないので 最初は 様子を伺いながら走ることに、、、 つまらない、、こんなんシャカリキじゃねぇと思い アタック レンくんをちぎることに成功その後2人で坂を全力でもがく…

チャリ&電車通学

最高のコンビネーション 千葉駅までは 自転車通学 盗難の心配なし 道悪くて 信号多い道通らずに済む バイトには 間に合う 朝が5時半起きで済む これから 製図の授業がない日は 自転車通学したい 往復 80km バックの重さで体幹鍛えられるね 運動後過剰エネル…

ロックンロールは 鳴り止まないっ❗️

工夫のないローラー練は 人を裏切る 昨日 ローラーで ローターの慣らし運転をした(シェイクダウンという言葉に抵抗がある笑) タバタ練後で 集中力なさすぎて 黒板に落書きしながら乗ってた 意味なかったその分早く寝ればよかった(^o^)/ 今日も タバタ 昨日…

教習所とタバタとローターと

名ばかりの実業団レーサー チームに入って お金を払えば誰でも実業団レーサーとして走れる 実力は 関係ない 登録するときに なんで実業団のレースにこだわるのか、ホビーレースじゃダメなのか? と聞かれた 自分は E3 E2 E1 と勝ち上がって上に行くシステム…

蜜の味はしますか?

ローターくん 学校後 雨の中自転車で帰る 高校生の時はしょっちゅう ずぶ濡れで帰っていたなぁそういえば オーバーホール後も雨の中 ずぶ濡れで帰ったなぁ今日は 大事な書類がバックの中にあるんだけどなぁ、、、-_-b 火曜日は 時間割の都合上 バイトも教習…

勝浦と船橋とバイト

鹿野山の予定だったけど 予想より早くクランクが届いたので 船橋に寄らなきゃならずバイトの時間を考えて 鹿野山は諦めた。勝浦に行くことにする もちろん 内陸から❗️ 内陸は 坂道。 海岸沿いは 平坦。 朝 チョコチップスティク 600kcal たんぱく質12g 100円…

日曜日

朝から ブーブー乗って 夜まで バイト フリーダム朝練にも行けず 自主練すらできず 5時起きすれば 自主練できたはずだから ただの 言い訳で 甘え ひよわなメンタルに ひよわなボディ バイト後に 30分はサイクリングしようっ❗️ 病み上がりという言い訳 自分史…

筋トレと教習所と病院とタバタと

自主練とチーム練 当分の間 自主練しかできなさそうけど 焦ってない毎回 一昨日のタバタの強度で行えれば 練習時間が取れなくても 強くなれる 筋トレ 体幹トレーニング サイドプランク 3分×3セット×左右 腹筋 1分×3セット タバタ 20秒と10秒のインターミッテ…

病気の話

訂正 病院への不満しか書いてなかったので 追記します自分は 今まで 6種類の心電図検査をしました。全て異常なしでした。 だが 先生が ぱっと見でわかる位 自分の心電図の型が異常であることは確からしいです。 だが その6種類の検査で ブルガタ症候群 QT延…

学校とタバタと教習所

夜に タバタプロトコルのみ。 タバタ後にペダルが外せるか否か を練習強度の目安にしている 昨日は 外せたから 甘かった ケイデンスでごまかしてしまった 今日は 重いギアをぶん回そう⚙️ 病院後に バイト先に連絡するの忘れてた (−_−;) まぁ 明日からで…

病院の結果

検査前数%の可能性で突然死します 激しい運動すると危ないかもしれないです 入院して精密検査すれば わかります 検査後数%の可能性で突然死します 激しい運動すると危ないかもしれないです 入院して精密検査しても わからないと思います お金がすごくかかり…

ワイズロードさん 惚れそう(//∇//)

パーツを注文するにあたって自分のロードが 何年前のものなのかわからないとりあえず 古いものだと思われます すみませんって店員さんを 困らせてしまった(−_−;) 買ったものは ローターのクランクとチェーンリングとBB あとチェーン 合計 10万円以上 親…

月曜日❗️

月曜日は 唯一の休み 午前は学校だけども用事をすませてから 帰宅したら もう5時。ショック 8時まで ふて寝しちゃう28日の病院が近いから イライラする 心の余裕がなくなって攻撃的な性格になっちゃうその後に すごく強い眠気がくるだから ふて寝しちゃった …

ブルーな気持ち

平日は 学校とバイト 週末は バイト 勉強時間とバイト時間を 労働時間にしたら休みは 週1 月曜の午後だけ 早朝から深夜まで働かされる 超絶ブラック企業に勤めてる感じ、、、まぁ 拘束時間だけですけど社会人羨ましい ブルーな気持ちっ❗️シュッシュッ❗️自転…

結局 人生なんかぴろぴろだよ(。-∀-)

石川ロードレースへの話 プライド 恥かきたくないから 挑戦しない人の気持ちが理解できない 本気でやって 自分の実力が周りに知られること を恐れるというのが謎 あと口が強い人は 毎回何かしらの言い訳をするが その言い訳を要約すると 毎回 今日は運が悪か…

病気とバイトとパトラッシュ

現在状況説明 三峰山ヒルクライムとみやだヒルクライム断念 くぅぅぅぅ まぁ実際 喘息の方がよくならない限り勝てるわけないし 心臓くんに容疑がかかっているうちは レースに出れないし もともと弱いし オセロも弱いし しょうがない 6レースも 楽しみをあき…

筋トレの季節

固定ローラ は〜い おっけ〜 (これを打ってると絶対 脳内再生されるのがおもしろくてマイブーム笑)負荷1で10分 ケイデンス30位負荷2で10分 ケイデンス40位負荷1で10分 ケイデンス30位負荷3で10分 ケイデンス40位負荷1で10分 ケイデンス30位負荷4で10分 ケイ…

ふと 思った おはなし

これからおはなしをします 聞く価値ないかな? 雑談ですので 5秒位で読破してください 錦織圭選手 全仏でビアンキを使用⁉️ 少し前に 流行った記事ですが 今日はっと思ったので 書き書きしたいと思います 錦織圭選手の使用しているウィルソンのラケットにビア…

第2学期 ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

今年から4学期制1週間に一科目2回授業をペアで入れなきゃいけないんだけど必修の体育が絶妙な場所にが入っていて月曜日だけ 午後ひま 教習所も月曜日が定休日 ひま=自転車ノリノリする時間今日も うぐいすラインで筋トレうぐいすラインは ロングライドとし…

フリーダム朝練

第1パックで走った病気で心拍はあげちゃいけないという縛りプレイ 心拍計が壊れててずっとわけわからない数字を出してらっしゃるから使えない だから 自分の感覚で管理しなきゃいけない一昨日はアンパンマン体操を歌いながら走って 歌いづらくなって来たら …

フリーダム厨

昨日 うぐいすラインを100km位走ってみて心拍上げないように細心の注意を払って走ったがサイクリング程度なら持病に問題ない だから 明日フリーダム朝練に参加する 第1パックでスタートする 無理そうだったら 自己判断で千切れて1人でサイクリングします‍♂️ …

びょーいんとサイクリングと目標と

びょーいん びょーん また心電図検査をした 40分間もね( • ̀ω ⁃᷄)✧キリッじっとしてられないから しんどかった。それと ホルター心電図検査の機械をつけてもらった。3年前は DS位大きかったのに 今のは ペダル一個分くらい小さい。 サイクリング 24時間 心電図…

汗は金属に害悪。

3本ローラーの鉄の柱が汗でサビッサビ これをサビによる劣化で 折ってやりたいと思いながら 練習してる(笑)今現在 こんな感じ これを折る頃には 自転車乗りとして相当強くなってるんだろうなぁって思ってる 柱をサビで折る = 相当な練習量 この柱の錆び具合…

那須ロード

応援に来てよかった(*´꒳`*) 完全に 第三者として レースを見て『こんな楽しいことを趣味にしてるんだなぁ』と思いました!たった 1ヶ月乗れなくなるだけで大げさですけどね d( ̄  ̄) 早く その楽しそうな人達の中にまじりたいと思ったᕦ(ò_óˇ)ᕤ 基本的に 自…

那須クリテリウム

E1の雨の中のレースがすごかった豪快なスプリントが見れたとても自転車に乗りたい

コンパクトクランクの限界

クランク 今の このお尻の骨と膝頭が良くないみたい 膝頭をお尻の付け根の ちょい下にしたいそこでクランク長を 5㎜変えるとサドル高も5㎜上がって その差は 合計で1㎝クランク長を 10㎜変えるとその差は 2㎝ 2㎝は 大きく変えすぎな気がするだから クランク…

こっそりローラー台(`・ω・´)

オカリナ吹いてる場合じゃない( ̄∇ ̄) ひさびさのRL8くん 今日は 家で1人だから 久しぶりに固定ローラーを回しながら アニメを見る見るアニメは キングダム。 春秋戦国時代の中国人が 剣を一生懸命振り回す漫画。おもしろいし展開早いから自分好み 久しぶり…

落ち込むのに飽きる٩( 'ω' )و

自転車が乗れなくてイライラすることによる とりあえず落ち込もうブームが過ぎた様なのでさっそく 自分の 運動誘発性喘息 アスリート喘息について調べる。(心臓の方は ネットではあまりヒットしない) 自分は キャパシティが低いので ノートがないと調べも…

日曜日

しなきゃいけないことはあったけどなんもしたくなかったので なんもしなかった。 なんもしないで1日を過ごすと気分が落ち込むことはわかってたけど今日は 蘇我で楽しみにしてたレースの日のはずが出れなくなったからなのか 全くなんもする気が起きなかった。…

筋肉痛がえげつない

木曜日 テストとソフトボール 運動禁止だけど 体育の授業は禁止にされてないレベルだからサイクリング位したいけど 親が珍しくやるなという その事情を知った大学の友達が『それなら、今日ソフトボール部 紅白戦やるから来いよ』 って誘ってくれた^ - ^ 正直…

めんどくさいの不得意

栂池ヒルクライムがキャンセルになって 富士国際ヒルクライムがDNS。 超音波検査の予約がいっぱいで1番早くて6月28日そこから 親と入院の相談が始まって たぶん 入院して たぶん なんともなくて 退院して 喘息の薬もらって症状みつつ 練習してレースに出るか…

入院_:(´ཀ`」 ∠):

入院することになりました。 高校の時 ギリギリセーフだったものが今日 ギリギリアウトなんじゃね?みたいな感じになって ブルガタ症候群というものの疑いがかかった ブルガタ症候群は 内容がショッキングで安易に書いて心配させるべきじゃないと思うので 気…

(-.-)y-., o O

考えなきゃ行けないことが多すぎる病院と学校とレースと教習所とバイトと身体のこと学校は今週 テストとかブリッジコンテストとかあるし今年から追試無くなったし 病院は 君津の病院と循環器病センター2つ行かなきゃいけない 循環器病センターはめちゃくち…

鹿野山と病院_:(´ཀ`」 ∠):

やっと 土曜日です❗️やっと 鹿野山ですよ❗️ まず宝竜寺をアップで1本 その後 秋元口 なんか調子悪い途中から くるしくなる(当たり前だけど そう言うことじゃなくて❗️笑) 尋常じゃなく遅いのに 尋常じゃなくくるしいでも タイムアタックしてたので 苦しいけ…

更新頻度の変更

僕に 電車の中で 勉強をしようブームが来たので平日のブログの更新はやめて週末土日に2回ブログを更新することにしました。 これからもよろしくお願いします❗️You’re special to me‼️

(`・ω・´)

学校→講習会→タバタ Don’t 思考停止! 結局 最後は根性だと考えていたけど それに 時間を浪費し続けるのは ギャンブルすぎると思いつつある 工夫の無い努力は人を裏切るby ダルビッシュさん キツイ言葉だけど まさに その通りだなぁと思う。 今の自分は 例え…

レース連戦 ルンパッパ🎶

学校→バイト レースの予定 6月 4日 フクダ電子 エキスパート 10日 那須高原クリテ 11日 那須高原ロード 18日 栂池高原ヒルクライム 25日 富士国際ヒルクライム 7月 9日 三峰山ヒルクライム 16日 石川ロード 22日 みやだヒルクライム 8月 27日 乗鞍高原ヒルク…

日記くん

学校→筋トレ→バイト→こてっちゃん パンチャーになりたいとか 言う前に 昨日の坂終わりの平坦のショボさを考えると夢の話 パンチャーになるために それに値するトレーニングをするのもそうだけど自分の場合 普通レベルにご飯を食べられる様にしないと -_-b夏…

フリーダム朝練

今日の目標 積極的に先頭を引く イケダさんについていく 往路 2段坂 ずっと先頭を引く勾配が上がったあたりで 頂上で限界が来るように加速するその後の平坦 イケダさん店長と自分で走るいつもより踏めなかった ペースが速かったわけじゃないのに、、、原因が…

休日でした(*´-`)

休日でした 部屋の掃除して ホームセンターで お買い物して バイトの面接して 自転車の整備とブレーキの交換をして 洗車して ローラー20分ダッシュして バイトする 久しぶりに ゆったりと時間を使った 明日は フリーダム朝練 明日は 誰が来てくださるのか⁉️ …

ハナキン( ´ ▽ ` )

学校→タバタ→お買い物→ぐっすり こてっちゃん もう こてっちゃん(固定ローラー)が かわいくて仕方ない(๑˃̵ᴗ˂̵)うちのわんちゃんよりもかわいい こてっちゃんを使って ヒルクラ練したいんだけどタバタでぐったりです‍♂️こてっちゃんは 安全で落ち着いて乗れ…

ローラ(๑˃̵ᴗ˂̵)

学校→教習所→バイト→ローラー30分 固定ローラー 自分の部屋に置く場所が無いので兄の部屋でやることになった( ´ ▽ ` ) ごめん 部屋の湿度あげちゃう汗冷えは 翌日に持ち越すから窓は開けない(笑)感謝します 感想 楽しい 楽しすぎる 音がかっこいい めちゃく…

日記

学校→タバタ→バイト タバタの本読みきった まとめ インターバルじゃない 完全休息する 1日に2回やっても効果は変わらない 理論上最高のトレーニングらしい 負荷が足りてなくても 相応の効果は得られる 週3回(2日に1回)がベスト 速度が落ちても気にしない …

オードリー他 ネタライブ

学校→オードリー→タバタ オードリー 練習メニューの名前ではなくて 漫才師オードリーのですオードリーメインのネタライブに行ってきました。自分の自転車以外の数少ない趣味もともと 自転車以外の趣味はあったけど お金と時間が足りないから あきらめてたら…

(@ ̄ρ ̄@)

学校→筋トレ→超寝る 田畑教授の本を買った 前に 田畑教授が考えたタバタプロトコルと言いましたが詳しくは 田畑教授の論文を元にスピードスケートの日本ナショナルチームの入澤コーチが考案したものですあと インターバルトレーニングではなく 詳しくは イン…